JAMES KING · life ·
2026
HYROX via Hevy TUE 25 AUG 2026

Hyrox Class.

by JAMES KING · CODE FITNESS, NEWARK · on Hevy →
45min
minutes
17min
in zones 4–5
169bpm
peak hr
262kcal
calories

the engine.

135bpm
avg
169bpm
peak
53/100
effort · hard
Heart rate bpm, over the zone it was in
Z0 restZ1 recoveryZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ2 enduranceZ1 recoveryZ0 restZ1 recoveryZ2 enduranceZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ4 thresholdZ5 maxZ4 thresholdZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempo
Minutes in each heart-rate zone
  1. 12% Z0 Z0 rest
  2. Z1 recovery: 2%
  3. 14% Z2 Z2 endurance
  4. 31% Z3 Z3 tempo
  5. 38% Z4 Z4 threshold
  6. Z5 max: 2%

the fine print

calories
262kcal≈ 0.9 slice of pizza
effort
53/100hard
training load
64trimpmoderate
recover in
16h
active streak
10daysbest 120
weather
21°Cclear
VISIT THE CORPORATE LABEL → RIPIXEL.CO.UK →