JAMES KING · life ·
2026
CROSSFIT via Hevy TUE 12 MAY 2026

Bootcamp Class.

by JAMES KING · CODE FITNESS, NEWARK · on Hevy →
37min
minutes
2min
in zones 4–5
171bpm
peak hr
435kcal
calories

the engine.

129bpm
avg
171bpm
peak
40/100
effort · moderate
Heart rate bpm, over the zone it was in
Z0 restZ1 recoveryZ2 enduranceZ3 tempoZ2 enduranceZ4 thresholdZ2 enduranceZ3 tempoZ2 enduranceZ1 recoveryZ2 enduranceZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ2 endurance
Minutes in each heart-rate zone
  1. Z1 recovery: 9%
  2. 46% Z2 Z2 endurance
  3. 40% Z3 Z3 tempo
  4. Z4 threshold: 6%

the fine print

calories
435kcal≈ 1.5 slice of pizza
effort
40/100moderate
training load
39trimpeasy
recover in
40h
active streak
3daysbest 63
weather
5°Cpartly cloudy
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