JAMES KING · life ·
2026
CROSSFIT via Hevy THU 7 MAY 2026

Bootcamp Class.

by JAMES KING · on Hevy →
35min
minutes
9min
in zones 4–5
181bpm
peak hr
406kcal
calories

the engine.

133bpm
avg
181bpm
peak
58/100
effort · hard
Heart rate bpm, over the zone it was in
Z0 restZ1 recoveryZ0 restZ1 recoveryZ0 restZ1 recoveryZ2 enduranceZ1 recoveryZ2 enduranceZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ4 thresholdZ5 maxZ4 thresholdZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ2 enduranceZ3 tempoZ2 enduranceZ1 recoveryZ0 restZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ4 thresholdZ3 tempoZ4 threshold
Minutes in each heart-rate zone
  1. Z0 rest: 6%
  2. Z1 recovery: 3%
  3. 16% Z2 Z2 endurance
  4. 47% Z3 Z3 tempo
  5. 28% Z4 Z4 threshold

the fine print

calories
406kcal≈ 1.4 slice of pizza
effort
58/100hard
training load
47trimpeasy
recover in
40h
active streak
4daysbest 63
VISIT THE CORPORATE LABEL → RIPIXEL.CO.UK →